软件介绍
想告别单调乏味的健身模式吗？塑形舞蹈会为你带来全新的运动感受。这款专门为女性设计的舞蹈健身软件，汇聚了专业教练团队打造的减脂方案，借助科学编排的舞蹈动作达成高效燃脂的目标。不管你是毫无基础的新手，还是经验丰富的健身达人，都能在这里找到适合自己的训练安排。软件提供爵士舞、拉丁舞、街舞等多种课程，搭配智能数据追踪功能，让你随时了解训练成效。独特的21天定制计划能够针对性地改善腿型、马甲线等局部问题，利用零散的碎片时间就能完成训练。现在就行动起来，开启你的快乐燃脂旅程吧！
塑形舞蹈软件特色
- 专业减脂方案
这套课程体系由资深舞蹈教练与健身专家共同研发；每一组动作均通过运动医学验证，保障安全且富有成效；能够依据BMI指数和运动基础，为用户智能适配训练强度。
- 趣味课程体验
包含时下流行的KPOP舞蹈、国风爵士等12种舞风；每周更新热门歌曲编舞课程；支持多人线上连麦练习，打造社群互动氛围。
功能服务
- 智能训练系统
21天周期训练法搭配饮食建议；运动后生成体态分析报告；自动记录每日卡路里消耗与运动时长。
- 精准塑形课程
针对腰腹、手臂、臀部等6大部位设计了专项训练内容；涵盖生理期舒缓运动等特殊场景课程；每个动作都配有3D解剖图示，用以讲解发力要点。
应用亮点
- 训练过程可视化
支持上传前后对比照片；生成月度形体变化曲线图；记录围度数据并自动计算体脂率。
- 新手友好设计
所有课程都配备了0.5倍速的跟练模式，方便学习者逐步掌握；每个舞步都被拆解成8个定格画面，让动作细节清晰可见；AI动作纠正功能则能实时指出姿势上的偏差，帮助及时调整。
软件优势
- 专业内容保障
所有教练均具备ACE/NASM认证资质；课程设有心率区间提示功能；提供运动损伤预防方面的专业指导。
- 智能计划调整
能依据每周训练的完成情况自动优化课程安排；允许手动调节难度级别；可以设置每日的运动提醒。
更新日志
- 新增孕期专属运动课程；
- 优化卡路里计算算法；
- 修复部分机型视频加载问题；
- 增加训练成就勋章系统。
详细信息
- 类型：生活服务
- 大小：24.93MB
- 语言： 简体中文
- 更新时间： 2026-02-05
